2023/04/02(日)〜2023/04/09(日)
概要
場所:オンライン(zoom)
時間:1時間
費用:無料
応募人数:3名〜
イベント内容
場所:オンライン(zoom)
時間:1時間
費用:無料
応募人数:2~3名
イベント内容:お話タイム、プチヨガ講座、アーサナ&呼吸法
気づけばイライラしてる…
そんな経験ありませんか?
イライラすると、いつも以上に疲れちゃうものです😢
私の場合は、
嫌いな虫が家に出てきて見失ったときにイライラ、
前を歩く人が遅くてイライラ、
炊飯器の余ったご飯をラップに包むのを忘れて放置してしまって
後で気づいたときにイライラ…
いつも些細なことでイライラしているような状態でした苦笑。
巷では「好きなものを食べる」「趣味に没頭する」「よく眠る」等いろんな
解決策が出回っていますが、
何よりも有効なのが「ヨガ」の実践(*'ω'*)
「ヨガ」は、単なるポーズや美容ではなく
イライラといった心の揺れをなくし、前向きな気持ちにさせてくれます!
気付けば私も、ヨガを実践することでイライラが減り、
いろんなことに寛容になったり、充実感・幸福感を感じることが
増えてきました。
何かとストレスの多い現代こそ!
単なる美容ヨガを超えた、
心の安定を得られる「ヨガ」を
一緒に学んでみませんか?
🌞イベントで学べること
なんでイライラするのか?
イライラしがちな人が実践したい心の持ち方
心を安定させるアーサナ
心を安定させる呼吸法
コミュニティ | cocokara-yoga |
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コミュニティの種類 | サークル |
ジャンル | スポーツ・アウトドア 生涯学習 趣味・娯楽 |
キーワード | |
活動エリア | 武蔵野市杉並区中野区 |
主な活動場所 | オンライン |
主な活動日・時間 | 朝 平日 週末 夜間 |
活動費 | 無料 |
関連サイト | https://cocokara-yoga-ai.amebaownd.com/ |